Fastenwandern

Fasten bedeutet ja nicht nur nichts essen, sondern auch ein Zurückfinden zu einem selbst. Sehr hilfreich kann hierbei ein wenig Bewegung sein, die dabei hilft, schlechte Gedanken loszulassen und die Natur zu genießen.

Eine Fastenwanderung bietet sich an. Fastenwandern ist nicht als sportliche Leistung definiert, es soll einfach bei der Selbstfindung helfen und den Kopf frei machen.

Bei der Fastenwanderung werden viele positive Dinge miteinander vereint, so der Verzicht auf Nahrung, Sonne, frische Luft, Bewegung und das Naturerlebnis.

Jeder gesunde Mensch darf fasten und kann eine Wanderung allein oder mit Bekannten durchführen. In einer Gruppe ist es in der Regel angenehmer. Solche Gruppenwanderungen, die meist etwa eine Woche dauern, werden in ganz Europa regelmäßig angeboten. Je nach Voraussetzungen und Kondition sind diese Wanderungen unterschiedlichen Bedürfnissen zugeschnitten.

Treten während der Wanderung Beschwerden auf (Kopf- oder Magenbeschwerden, Kreislaufprobleme), hilft die Gruppe, jeder wird liebevoll aufgefangen. Auch eventuell auftretende Hungergefühle sind schnell verschwunden. Mit den richtigen Wanderschuhen und einer einigermaßen ausreichenden Kondition sind selbst Schwächegefühle oder Fußblasen spätestens am nächsten Tag vergessen.

Gefastet wird aus vielen Gründen. Die Teilnehmer der Fastenwanderungen kommen, um den Körper zu entschlacken, um Gewicht abzunehmen, um sich von Krankheiten (Rheuma, Gicht, Arthrose) zu erholen, um die Ernährung umzustellen, um sich zu entspannen, um Probleme aufzuarbeiten oder loszuwerden oder um allgemein wieder Schwung für den normalen Alltag zu bekommen. Die Stimmung ist in der Regel sehr gut, fröhlich und ausgelassen.